1980年5月22日,纳赞宁·波妮阿蒂出生于伊朗德黑兰,幼年时即随父母移居英国,她也得以从小就接受英国式教育。高中就读于伦敦一所私立学校,她以全校第一的成绩毕业。大学就读于美国加州大学欧文分校,并获生物学学士学位,她做的关于治愈癌症和消除心脏移植手术后的排斥反应的研究获得了“常青藤”在校生研究奖。她还发挥自己的文学才能,在加州大学的医学期刊担任编辑,并且在《日报在线》和《波斯日报》上发表了一系列文章。此外,她还在颇具音乐才能,并精于滑冰,跳舞等
2006年,纳赞宁·波妮阿蒂出演了个人首部电视剧《橄榄球之恋》,由此进入演艺圈。2007年,出演了医疗剧《GeneralHospital:NightShift》,她在剧中扮演的“LeylaMir”是她出演的首个重要角色。
2008年5月2日,参演的科幻动作片《钢铁侠》上映。2009年6月16日,与贾达·萍克·史密斯、大卫·朱利安·赫什等联合出演的医疗剧《护士长的故事第一季》播出。
2010年1月17日,参演的动作悬疑惊悚剧《24小时第八季》首播;9月20日,出演的爱情喜剧《老爸老妈的浪漫史第六季》开播;9月27日,与艾伦·旁派、吴珊卓、贾斯汀·钱伯斯等共同出演的医疗剧《实习医生格蕾第九季》播出;11月19日,参演的爱情惊悚片《危情三日》上映。
2011年9月19日,出演的爱情喜剧《老爸老妈的浪漫史第七季》首播。2012年4月4日,与泰勒·圣克莱尔、莱南·帕拉姆、亚当·佩里等联袂出演的喜剧《死党》播出。
2013年9月23日,参演的爱情喜剧《老爸老妈的浪漫史第九季》开播;9月29日,出演的反恐悬疑剧《国土安全第三季》首播,纳赞宁·波妮阿蒂在剧中扮演中情局分析专家“FaraSherazi”;10月3日,参演的政治剧《丑闻第三季》播出。
2014年10月5日,出演的反恐悬疑剧《国土安全第四季》开播。2015年,纳赞宁·波妮阿蒂在纪录片《拨开迷雾:山达基与信仰囚笼》中出镜。
2016年8月19日,与杰克·休斯顿、托比·凯贝尔、摩根·弗里曼等联合主演的历史动作片《宾虚》上映,纳赞宁·波妮阿蒂在片中饰演宾虚勇敢有谋的妻子“艾斯特”;12月21日,出演的科幻爱情片《太空旅客》上映。
2017年,与J·K·西蒙斯、奥莉维亚·威廉姆斯、萨拉·萨里约科等合作出演了科幻惊悚剧《相对宇宙第一季》。2018年9月7日,与戴夫·帕特尔、詹森·艾萨克、艾米·汉莫等共同主演的犯罪电影《孟买酒店》上映。
伊朗美女纳赞宁·波妮阿蒂不仅外表美艳,而且还是学霸和才女,她还颇具文学和音乐才能。在出席某活动时,纳赞宁·波妮阿蒂黑装亮相,妆容精致面容娇艳。纳赞宁·波妮阿蒂是一个超凡的女演员,总是带给人惊喜,虽然出演过《钢铁侠》和《危情三日》等电影,但其实她在电视圈更加出名,最为人熟知的角色是在《国土安全第四季》中的中情局特工FaraSherazi,在《丑闻第三季》中她也有精彩演出。在《宾虚》中,纳赞宁·波妮阿蒂演绎的艾斯特真的很棒。